Este curso está elaborado para aquellas personas, vinculadas o no al mundo de la actividad física, que desean formarse en todo lo que el ámbito y la filosofía del entrenamiento personal conlleva (vida saludable, dieta equilibrada, bienestar o autoestima, equilibrio psíco-físico...), adaptando todos sus conocimientos a un trabajo individualizado.  

Como objetivos plantea:

Conocer la estructura músculo-esquelética del cuerpo humano y su funcionamiento en la actividad física.
Aprender los mecanismos fisiológicos de adaptación a la práctica sistemática de las actividades físicas, valorando ésta como un elemento que favorece el desarrollo personal y facilita la mejora de la salud y calidad de vida.
Obtener conocimientos sobre dietética y nutrición esenciales para la elaboración de dietas deportivas.
Saber cómo prevenir las lesiones más frecuentes en la práctica del ejercicio físico así como saber aplicar los primeros auxilios.
Evaluar las necesidades personales de condición física, planificando su mejora por medio de actividades físicas apropiadas, adaptadas a cada persona, que contribuyan a ello.
Adoptar una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva, respetando el medio amiente y realizando aportaciones personales que favorezcan su conservación y mejora.
Utilizar y valorar las técnicas de relajación como un medio de conocimiento y desarrollo personal y de mejora de la disposición física y mental para actuar con equilibrio en las distintas situaciones de la vida diaria.
Obtener los conocimientos básicos de psicología deportiva.
Conocer los conceptos básicos de gestión y administración.

El Plan de Formación de Monitor de personal de training está formado por 8 módulos que se han subdividido cada uno en lecciones. Este es el sumario reducido de los contenidos:

Módulo 1: Teoría y práctica del entrenamiento
Módulo 2: Anatomía y fisiología básica
Módulo 3: Socorrismo y primeros auxilios
Módulo 4: Biomecánica y técnica deportiva
Módulo 5: Planificación y programación física
Módulo 6: Nutrición y dietética
Módulo 7: Área del comportamiento y del aprendizaje
Módulo 8: Prevención y tratamiento de lesiones