La relajaci

La relajaci

  • La relajación favorece el clima del aula y mejora el rendimiento académico si se programa adecuadamente, según concluye una tesis doctoral.
  • Su autor, un profesor de instituto, propone las bases para un nuevo modelo científico de relajación aplicado a la escuela.
  • Su técnica se ha experimentado en una docena de centros escolares, públicos y privados, de primaria y secundaria de Cataluña, con buen resultado.

La relajación favorece el clima del aula, desarrolla las competencias emocionales de los alumnos y puede mejorar el rendimiento académico si se programa adecuadamente, según concluye la primera tesis doctoral defendida en una universidad española, (UB), sobre este tema.

El autor de la tesis, el profesor Luis López González, ha explicado que respirar profundamente durante cinco minutos antes de iniciar la clase, cerrar los ojos y visualizar el mar o un paisaje que relaje y adoptar una postura cómoda, entre otros pasos, puede calmar a los alumnos y ayudarles a afrontar las asignaturas que les esperan a lo largo del día.

'Relajación vivencial'

Que la relajación ayuda en muchos aspectos de la vida cotidiana no parece nada nuevo, pero sí lo es el estudio de 44 métodos diferentes que ha realizado López y que propone las bases para un nuevo modelo científico de relajación aplicado a la escuela, denominado 'relajación vivencial'.

Por primera vez, esta tesis doctoral, calificada con un cum laude por la de la Universidad de Barcelona, estudia la correlación entre relajación, clima de aula, competencia emocional y rendimiento académico, y propugna la aplicación del citado método para conseguirlo.

"Lo he llamado método Treva (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicada al Aula), que ya se ha experimentado en una docena de centros escolares, públicos y privados, de primaria y secundaria de Cataluña, con buen resultado", ha valorado López.

Este profesor de instituto no aspira a que la administración adopte su metodología de relajación para implantarla en todos los centros por "razones económicas evidentes en la crisis que atravesamos y, también, porque no podría asumir la formación de los profesores, y de lo que se trata es de vivir como predico, relajado y sin estrés".

El autor de Treva propone doce recursos psicofísicos distintos: autoobservación, respiración, visualización, voz-habla, letting-go, conciencia sensorial, postura, movimiento, energía, focusing, silencio mental y centramiento, a desarrollar por profesores formados en esta metodología.

López asegura en su tesis que los resultados de su estudio indican que la aplicación del Treva de relajación en el aula "mejoró el bienestar subjetivo, la atención y el clima de aula", además de disminuir el estrés escolar de profesores y alumnos, entre otros aspectos positivos.



Lo más buscado

Curso de eso, Curso de oposiciones, Curso de formación profesional, Curso de preparacion grado medio, Curso de academia grado superior, Curso de fp basica, Curso de fp grado superior, Curso de fp grado medio, Curso de fp enfermeria, Curso de formación profesional enfermeria, Curso de grado superior enfermeria, Curso de grado superior informatica, Curso de fp grado enfermeria, Curso de fp grado informatica, Curso de grado medio administración, Curso de fp administrativo, Curso de academia fp, Curso de formacion profesional administración y gestión, Curso de formacion profesional comercio y marketing, Curso de formacion profesional imagen personal, Curso de formacion profesional sanidad, Curso de logse, Curso de loe, Curso de comercio y marketing, Curso de comercio, Curso de gestión comercial y marketing, Curso de ver más, Curso de electricidad y electrónica, Curso de instalaciones eléctricas y automáticas, Curso de equipos e instalaciones electrotécnicas, Curso de instalaciones electrotécnicas, Curso de hostelería y turismo, Curso de cocina y gastronomía, Curso de servicios en restauración, Curso de restauración, Curso de imagen personal, Curso de peluquería, Curso de estética y belleza, Curso de caracterización, Curso de sanidad, Curso de cuidados auxiliares de enfermería, Curso de farmacia y parafarmacia, Curso de emergencias sanitarias, Curso de servicios socioculturales y a la comunidad, Curso de atención sociosanitaria, Curso de educación infantil, Curso de atención a personas en situación de dependencia,